O que você precisa saber

A nomenclatura da sigla em inglês BCAA (Branched Chain Amino Acids), que traduzindo seria Aminoácidos de Cadeia Ramificada, que incluem a leucina, valina e isoleucina. Em conjunto, estes três aminoácidos formam cerca de 1/3 das proteínas musculares e são essenciais para o crescimento e desenvolvimento muscular.

O BCAA serve de forma de locomoção e transporte de nitrogênio, nutrientes que atuam na síntese de outros aminoácidos, que são fundamentais para a produção de novas fibras musculares para o organismo, que se trata do anabolismo.

Os efeitos desses aminoácidos colaboram para o decréscimo de danos musculares resultantes da prática de atividade física, sintetizando as fibras e amenizando a fadiga. Além disso, proporciona maior energia enquanto a realização de alguma atividade esportiva, ou seja, o BCAA, reduz a fadiga física e mental, fornece aminoácidos necessários para os músculos e estimula a síntese de proteínas.